Antiaggressionskurs

Bei unkontrollierten Aggressionen, Wutausbrüchen und Gewalt gibt es viele Möglichkeiten, die Probleme zu bewältigen.

In dem Kurs wird davon ausgegangen, dass sowohl – das Erlernen von Techniken und Methoden als auch das Verstehen und Bearbeiten der Ursachen – notwendig sind, um dauerhafte Lösungen zu erreichen. Gleichzeitig gibt es viele weitere Faktoren wie Beziehungsdynamik (wie man Beziehungen gestaltet), persönliche Entwicklung und die Stärkung des Selbstwertgefühls, die mit der Problematik verbunden sind.

Der Kurs bietet eine ganzheitliche Perspektive und umfasst die Arbeit an folgenden Punkten:

Ich will nicht so aggressiv reagieren, tue ich es aber. Wieso?
Warum werde ich immer wieder aggressiv? Analyse der aktuellen Situation , Lebensumstände und bisherigen Versuchen im Umgang mit Aggression und Wut. Analyse unbewussten psychischen Ursachen und Schemen, die dahinter stecken.
Wann verliere ich die Kontrolle?
Erforschung der Situationen, in denen man schnell aggressiv wird.
Wie kann ich anders reagieren?
Übungen für den Alltag.
Was verbirgt sich noch hinter meiner Aggression?
Welche Faktoren tragen dazu bei? Können andere Faktoren wie unverarbeitete Vergangenheit, Stress, Depressionen oder andere psychische Probleme eine Rolle spielen?
Ich in meinen Beziehungen:
Wann fühle ich mich provoziert, erniedrigt oder gedemütigt? Wie reagiere ich in solchen Momenten? Wie kann ich anders damit umgehen?
Wie kann ich meine Beziehungen positiv gestalten und entwickeln?
Ansätze zur positiven Beziehungsentwicklung.
Ressourcen für meine Zukunft:
Erschließung von Ressourcen zur langfristigen Stabilität.
Persönliche Weiterentwicklung und Stärkung des Selbstwertgefühls:
Als wichtigste präventive Maßnahme.
Präventive Maßnahmen:
Wie zukünftige Konflikte und Aggressionen vermieden werden können.
Abschluss und Zertifikat:
Zusammenfassung des Kurses und Verleihung des Abschlusszertifikats.

Effekte des Kurses:

Verbesserung der Selbstkontrolle
Erhöhtes Bewusstsein für Auslöser von Aggression
Bessere Problemlösungsfähigkeiten
Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen
Reduktion von Stress und emotionaler Belastung
Verbesserung der psychischen Gesundheit
Stärkung des Selbstwertgefühls
Förderung der persönlichen Weiterentwicklung
Prävention zukünftiger Probleme

Praktische Informationen:

Der Kurs wird im Einzelsetting durchgeführt.
Entweder online oder in hybrider Form (persönlich in Zgorzelec/Görlitz).
Terminvereinbarungen erfolgen über die Webseite https://psychotherapie-michalek.de/terminvereinbarung/
Die Kosten betragen 45 Euro für das Kennenlerngespräch, jede weitere Sitzung kostet 105 Euro, Sozialtarif 85 Euro.

Der Leiter:

Wojciech Michalek(Wojciech= Adalbert)ich arbeite als Psychotherapeut, Coach und ehemalig auch als Gewaltberater.

Ich verfüge über langjährige Erfahrung in diesem Bereich, sowohl durch meine psychotherapeutische Arbeit als auch durch Tätigkeiten mit Menschen, die Probleme mit Aggression und Gewalt haben. Zusätzlich habe ich auch ein Studium in Resozialisierung abgeschlossen.