Stresssymptome
Stress Symptome Stress Symptome: Auf drei Ebenen:Körperlich, Psychisch und im Verhalten Teil I. Stress Symptome Teil II. Stress: BestandteileTeil III. Stress Selbstest Teil I: Stresssymptome auf drei Ebenen Stress gehört heute zu den häufigsten Belastungsfaktoren unserer Gesellschaft (besonders in Europa). Stress hat einen großen Einfluss auf die eigene Lebenssituation, Gesundheit und Beziehungen. Die Erkennung, […]
Selbstwert stärken und aufbauen -die ersten Schritten
Selbstwertgefühl verstehen: Der erste Schritt zum Selbstwertaufbau– „bin ich so, oder erlebe ich mich so, bin aber anders?” Betroffene: „Ich mag mich selbst nicht, ich fühle mich wertlos. Was für ein Mensch bin ich? Ich habe wieder versagt, ich habe es wieder kaputt gemacht, ich verdiene es nicht, ich bin […]
Supervision
Supervision In den helfenden Berufen wie Psychotherapie, Psychologie oder Lebensberatung kann man leicht an seine Grenzen geraten. Menschen, die unsere Unterstützung suchen, sind oft stark belastet und kämpfen mit komplexen psychischen Problemen. Dies kann sich wiederum auf uns sowie auf die Qualität unserer Arbeit auswirken. Supervision bietet einen geschützten […]
Wie kann man Angehörigen helfen, die unter Depression leiden
Wie kann man Angehörigen helfen, die unter Depression leiden?Was kann man als Angehörige*r für die betroffene Person tun?Worauf sollte man dabei achten? Viele Angehörige sind sehr besorgt, wenn jemand aus ihrem engen Umfeld depressiv wird. Oft möchte man helfen, verschiedene Lösungswege anbieten und für die Person da sein. Aus fachlicher Sicht bringt die […]
Selbstwert stärken und aufbauen
Selbstwertgefühl aufbauen und stärken: Wie kann man das eigene Selbstwertgefühl stärken? Einführung: „Ich mag mich selbst nicht, ich fühle mich wertlos. Was für ein Mensch bin ich? Ich habe wieder versagt, ich habe es wieder kaputt gemacht, ich verdiene es nicht, ich bin ein schlechter Mensch. Ich glaube nicht an mich, ich werde […]
Wie wirkt Psychotherapie bei Depression
Psychotherapie bei Depression: Wie wirkt sie? Praktische Beispiele Wenn man die Psychotherapie sachlich betrachten möchte, könnte man sagen, dass ihre Wirkung bei der Behandlung von Depressionen darin besteht, die inneren, oft unbewussten Muster und Schemata zu bearbeiten, die der Depression zugrunde liegen. Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass der erste Schritt […]
5 Einfache Ratschläge bei Depression
Fünf EINFACHE RATSCHLÄGE BEI DEPRESSION: Kämpfe nicht gegen die Depression, sondern versuche, sie zu überwinden: Kämpfen: Sowohl beim Kämpfen als auch beim Versuchen ist das Ziel dasselbe: die Überwindung der Depression. Die Wege dahin sind jedoch unterschiedlich. Beim Kämpfen werden oft eigene und äußere Hindernisse, die den Fortschritt verhindern können, nicht berücksichtigt. […]
Falldarstellung: Therapie bei Aggression.
Falldarstellung: Therapie bei Aggression. Wie ein Mann seine Aggressionen durch Therapie überwand Dieses Beispiel zeigt, wie Aggressionen bewältigt werden können, ohne direkt an der Aggression zu arbeiten, sondern durch die Bearbeitung zugrundeliegender Ursachen. Ein Mann suchte aufgrund wiederholter Aggressionsausbrüche (er schrie, war verbal aggressiv und warf zwei Mal Gegenstände umher) in seiner […]
Depression: was hilft? kann man es alleine schaffen?
Was hilft bei Depression? Braucht man Psychotherapie? Medikamente? Oder kann man es alleine schaffen? Depression: ihre Vielfältigkeit Heutzutage scheint es, dass man allzu leicht viele unterschiedliche Dinge in einen Sack namens „Depression“ wirft. Obwohl gewisse Merkmale (Symptome) oft ähnlich sind, gibt es viele Arten von Depressionen, die jeweils angepasste […]
Zwei erste Schritte zur Überwindung der Depression
Einführung Es ist möglich Depression zu überwinden. Wichtig ist dabei diese zwei Schritten zu beachten. Im Artikel wurde eine Metapher verwendet um bestimmte Inhalte besser zu merken. Falls wer nicht besonders Metapher mag, in Blog gibt es ein anderer Artikel, der die ähnliche Inhalte aber mehr sachlich beschreibt […]