Aggression Ursachen, Selbstwertgefühl und Aggression
Aggression Ursachen, Selbstwertgefühl und Aggression Aggression ist selten das eigentliche Problem. Häufig ist sie die sichtbare Oberfläche von Trauma, Verlassenheitsangst und niedrigem bzw. instabilem Selbstwertgefühl. Wer diese Ebenen erkennt, schafft die Voraussetzung für echte Veränderung: mehr Selbstrespekt, klarere Grenzen und Beziehungen, in denen man sich zeigen kann – ohne zu verletzen. Niedriges bzw. instabiles Selbstwertgefühl […]
Aggression abbauen, Selbsthilfe Technik
Aggression: Selbsthilfe-Technik Teil 1: Technik der Anspannungsskala – im Video unten eine genaue Anleitung zur Technik. Teil 2: Vertiefung – Ursachenarbeit (Warum Aggression entsteht und was sie aufrechterhält). Teil 3: Hindernisse bei der Bewältigung der Aggression Ende: […]
Fehler bei Aggressionsbewältigung
Warum gute Vorsätze allein nicht reichen: 7 Fallen und Fehler bei der Aggressionsbewältigung- Video Wer auf einer Bergtour den falschen Pfad bemerkt, spart Kraft und Nerven. Genauso lohnt es sich, die typischen Irrwege im Umgang mit Aggression früh zu erkennen – um Aggression bewältigen zu können Man kann 7 häufige Fehler . Drei ersten werden in […]
Aggression Kurs, Übung
Nicht erkannte Warnsignale – eine wesentliche Ursache von Aggression, praktische Übung- Video Aggression entsteht selten ohne Vorwarnung. Noch bevor ein Streit eskaliert, leuchten – ähnlich wie gelbe Kontrolllampen im Fahrzeug – subtile Signale im Inneren und in der Umgebung auf. Da diese Hinweise oft nur einen Augenblick lang wahrnehmbar sind, bleiben sie häufig unbemerkt. Genau […]
Aggression abbauen Wut bewältigen
Aggression abbauen, Wut bewältigen – man nimmt sich das immer wieder vor, tut am Ende aber doch dasselbe. Warum? Inhalte: Kann man Aggression leicht und schnell bewältigen? Oder kann eine schnelle Bewältigung nur eine Täuschung sein? Unterscheidung zwischen Auslösern und Ursachen Unterschiedliche Hilfsformen Kann man Wut und Aggression wirklich leicht bewältigen? Viele Menschen, […]
Wut- und Ärgerausbrüche bei Angehörigen: Ursachen, Tipps und Hilfsangebote
Wie kann man Angehörigen helfen, die Wut- und Ärgerausbrüche haben und/ oder aggressiv sind? 6 Ratschläge Man will oft den Angehörigen, die unkontrolliert aggressiv oder wütend werden, helfen, um das Problem zu bewältigen. Die folgenden 6 Ratschläge sollen auf wichtige Unterstützungsmöglichkeiten hinweisen. Im unten stehenden Link ist auch eine Technik zur […]
Aggresion: Technik zur Selbsthilfe
Technik der Anspannungsskala: Es handelt sich um eine Technik, die dabei hilft, rechtzeitig konkrete Maßnahmen zu ergreifen, um unkontrollierte Wutausbrüche und Aggressionen zu vermeiden. Die Technik besteht aus 5 Schritten: I. Beschreibung der Technik Einschätzung der Anspannung:Bewerten Sie Ihre Anspannung auf einer Skala, um einen drohenden Ausbruch zu identifizieren. Auslöser und […]
Therapie für Aggression
Warum wird man unkontrolliert aggressiv, obwohl man es nicht will? Was ist die Therapie für Aggression? Praktische Beispiele aus Therapie. Wutausbrüche, aggressive Ausbrüche und manchmal auch körperliche Grenzüberschreitungen treten immer wieder auf, obwohl man versucht, diese zu überwinden. Man verspricht sich immer wieder, dass solche Vorfälle nicht mehr vorkommen und man […]
Antiaggressionskurs
Antiaggressionskurs Bei unkontrollierten Aggressionen, Wutausbrüchen und Gewalt gibt es viele Möglichkeiten, die Probleme zu bewältigen. In dem Kurs wird davon ausgegangen, dass sowohl – das Erlernen von Techniken und Methoden als auch das Verstehen und Bearbeiten der Ursachen – notwendig sind, um dauerhafte Lösungen zu erreichen. Gleichzeitig gibt es viele weitere Faktoren wie Beziehungsdynamik […]