Über mich und Kosten

Über mich

Mein Name ist Wojciech Michalek. Beruflich bin ich Psychotherapeut sowie Familien- und Lebensberater. Privat bin ich Vater von drei Kindern und seit über zehn Jahren verheiratet.

Depressionen, Angstzustände, Panikattacken sowie Schwierigkeiten im Umgang mit Aggression oder Impulsivität können sichtbare Zeichen von etwas sein, das man auf den ersten Blick nicht sieht – von etwas, das einen innerlich beschäftigt oder belastet und noch nicht vollständig verstanden, erkannt oder aufgearbeitet wurde.

Meine Aufgabe als Psychotherapeut sowie als Familien- und Lebensberater sehe ich darin, zunächst dabei zu helfen, besser zu verstehen, was hinter diesen Schwierigkeiten steht, und auf Grundlage dieses Verständnisses daran zu arbeiten, damit diese Probleme nicht mehr in derselben Weise auftreten müssen.

Praktisch bedeutet das, dass hinter psychischen Problemen häufig bestimmte Schemata, Muster, Erfahrungen, innere Konflikte oder andere Ursachen stehen. Wenn man diese erkennt und besser versteht, können sie auch bearbeitet und verändert werden.

Ein anderes Verständnis der eigenen Probleme

Das Verstehen in der Therapie könnte man mit einer Situation vergleichen, in der wir etwas bereits gut zu kennen glauben. Jemand anderes zeigt uns jedoch eine neue Perspektive und macht auf Zusammenhänge aufmerksam, die wir bisher nicht gesehen haben, die aber dennoch einen wichtigen Einfluss auf die Situation haben.

Verstehen bedeutet in diesem Sinne, etwas zu erkennen, das einem zuvor nicht bewusst war, das aber eine wichtige Rolle für das eigene psychische Erleben und Verhalten spielt.

Was kann Psychotherapie im Leben verändern?

Psychotherapie kann vieles im Leben verändern. Wie tiefgreifend und dauerhaft diese Veränderungen sein können, hängt jedoch von verschiedenen Faktoren ab – unter anderem von der Dauer der Therapie, der therapeutischen Beziehung, den Möglichkeiten zur regelmäßigen Teilnahme und natürlich auch von der eigenen Motivation zur Veränderung.

A)

Unter günstigen Bedingungen – wenn die therapeutische Beziehung passt und Möglichkeiten vorhanden sind, die Therapie so lange wie notwendig fortzusetzen – können Veränderungen tiefgreifend und dauerhaft sein.

Die Beschwerden, unter denen man gelitten hat, werden deutlich schwächer oder treten nicht mehr auf. Oft verändert sich im Laufe der Therapie auch der Blick auf sich selbst. Man versteht sich besser und tiefer, entwickelt einen anderen Zugang zu sich selbst und kann in vielen Situationen anders reagieren als früher.

Man ist dann weniger gezwungen, immer wieder auf dieselbe Weise zu reagieren – zum Beispiel mit starker Angst, Überforderung, tiefer Traurigkeit oder Aggression – oder immer wieder problematische Beziehungen einzugehen. Häufig entsteht dadurch auch mehr Selbstbewusstsein und ein besseres Verständnis der eigenen Bedürfnisse und Grenzen.

B)

Nicht immer sind jedoch optimale Bedingungen möglich. Manchmal steht nur ein begrenzter Zeitraum zur Verfügung oder es gibt andere Einschränkungen. In solchen Situationen versuche ich, gemeinsam mit der jeweiligen Person innerhalb des möglichen Rahmens an dem zu arbeiten, was aktuell am wichtigsten ist.

Dabei geht es vielleicht nicht immer um tiefgreifende Veränderungen der Persönlichkeit, sondern manchmal zunächst darum, mit einer belastenden Situation besser umgehen zu können, Symptome zu lindern und den Alltag wieder besser zu bewältigen.

Was bedeutet Psychotherapie für mich?

Für mich ist Psychotherapie eine zwischenmenschliche Beziehung, die zwei wichtige Eigenschaften miteinander verbindet. Einerseits integriert sie fachliches Wissen, psychotherapeutische Methoden und konkrete therapeutische Techniken. Andererseits soll sie ein Raum sein, in dem man sich sicher, verstanden und unterstützt fühlt.

Gerade die Verbindung dieser beiden Seiten schafft die Grundlage dafür, dass Psychotherapie nicht nur entlasten und bei konkreten Problemen helfen kann, sondern auch Entwicklung und Veränderung im eigenen Leben ermöglicht.

Was damit genau gemeint ist und wie eine solche therapeutische Beziehung erlebt wird, lässt sich meiner Meinung nach nur begrenzt theoretisch erklären. Vieles davon kann man erst im konkreten therapeutischen Kontakt erfahren.

Weitere Formen der Unterstützung

Neben der Psychotherapie, die den Schwerpunkt meiner Tätigkeit bildet, biete ich weitere Formen der Unterstützung an:

• Männerberatung und Männertherapie
• Beratung für Eltern, Familien und Paare
• Supervision
• Kurse zum Umgang mit Aggression und zur Emotionsregulation

Erstgespräch

In einem ersten Gespräch besteht die Möglichkeit zu prüfen, ob diese Form der Arbeit, der Kontakt mit mir, mein Verständnis Ihrer Schwierigkeiten und meine Herangehensweise für Sie hilfreich sein können.

In meiner therapeutischen Arbeit orientiere ich mich an tiefenpsychologischen und systemischen Ansätzen