Führen ohne sich zu erschöpfen: Selbstfürsorge, Grenzen und Erwartungen
Titel: Wie werde ich eine gute und nicht eine erschöpfte Führungskraft: Auf welche Eigenschaft soll man unbedingt achten und welche kann man bedingt entwickeln? Im Artikel sind auch praktische Übungen, Fragen zur Selbstreflexion und Ratschläge enthalten. Einführung: In einer führenden Position trägt man oft große Verantwortung, hat viele Aufgaben und möchte seine […]
Gute Führung: persönliche Entwicklung, Kommunikation und Teamdynamik
Coaching für Führungskräfte Was hat größere Bedeutung für eine gute Führung? das Erlernen von bestimmten psycholgoischen Methoden und Techniken oder die persönliche Entwicklung der Führungskraft( Arbeit an sich selbst und am eigenen Wachstum)? Beides? Inhalte Einführung Die Arbeit in einer leitenden Position kann sehr bereichernd sein, bringt jedoch aufgrund der hohen […]
Polnische Psychotherapie, Refundierung über Krankenkasse
Psychoterapia online z możliwością refundacji w Niemczech Osoby pełnoletnie mieszkające w Niemczech mogą skorzystać z psychoterapii online, która może być refundowana przez niemiecką kasę chorych. Decyzje dotyczące refundacji podejmowane są indywidualnie przez poszczególne kasy chorych. W praktyce oznacza to, że niektóre kasy chorych przyznają terapię bez trudności, inne zaś odmawiają, a czasami […]
Psychotherapie bei Depression: Bedürfnisse, Perfektionismus und innere Muster
Psychotherapie bei Depression: Wie wirkt sie? Praktische Beispiele Wenn man die Psychotherapie sachlich betrachten möchte, könnte man sagen, dass ihre Wirkung bei der Behandlung von Depressionen darin besteht, die inneren, oft unbewussten Muster und Schemata zu bearbeiten, die der Depression zugrunde liegen. Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass der erste Schritt […]
Depression im Alltag: fünf Anregungen ohne zusätzlichen Leistungsdruck
Fünf EINFACHE RATSCHLÄGE BEI DEPRESSION: Kämpfe nicht gegen die Depression, sondern versuche, sie zu überwinden: Kämpfen: Sowohl beim Kämpfen als auch beim Versuchen ist das Ziel dasselbe: die Überwindung der Depression. Die Wege dahin sind jedoch unterschiedlich. Beim Kämpfen werden oft eigene und äußere Hindernisse, die den Fortschritt verhindern können, nicht berücksichtigt. […]
Aggression und der Druck, stark sein zu müssen: ein Fall aus der Therapie
Falldarstellung: Therapie bei Aggression. Wie ein Mann seine Aggressionen durch Therapie überwand Dieses Beispiel zeigt, wie Aggressionen bewältigt werden können, ohne direkt an der Aggression zu arbeiten, sondern durch die Bearbeitung zugrundeliegender Ursachen. Ein Mann suchte aufgrund wiederholter Aggressionsausbrüche (er schrie, war verbal aggressiv und warf zwei Mal Gegenstände umher) in seiner […]
Wutausbrüche: wann Selbsthilfe an Grenzen stößt
Aggression bewältigen: Alleine kämpfen oder doch professionelle Hilfe suchen? Dieser Artikel hat zum Ziel, Orientierung zu geben, wann Aggression eigenständig bewältigt werden kann und wann professionelle Hilfe notwendig ist. Am Ende ist ein Link zu einer Selbsthilfetechnik. Wann kann man unkontrollierte Wut alleine überwinden? Die Ursachen sind klar erkennbar und kontrollierbar: […]
Die Anspannungsskala bei Wut: fünf Schritte mit Beobachtungskalender
Technik der Anspannungsskala: Es handelt sich um eine Technik, die dabei hilft, rechtzeitig konkrete Maßnahmen zu ergreifen, um unkontrollierte Wutausbrüche und Aggressionen zu vermeiden. Die Technik besteht aus 5 Schritten: I. Beschreibung der Technik Einschätzung der Anspannung:Bewerten Sie Ihre Anspannung auf einer Skala, um einen drohenden Ausbruch zu identifizieren. Auslöser und […]
Therapie bei Aggression: verborgene Ursachen an Fallbeispielen verstehen
Warum wird man unkontrolliert aggressiv, obwohl man es nicht will? Was ist die Therapie für Aggression? Praktische Beispiele aus Therapie. Wutausbrüche, aggressive Ausbrüche und manchmal auch körperliche Grenzüberschreitungen treten immer wieder auf, obwohl man versucht, diese zu überwinden. Man verspricht sich immer wieder, dass solche Vorfälle nicht mehr vorkommen und man […]
Antiaggressionskurs im Einzelsetting: Themen, Ablauf und Rahmen
Antiaggressionskurs Bei unkontrollierten Aggressionen, Wutausbrüchen und Gewalt gibt es viele Möglichkeiten, die Probleme zu bewältigen. In dem Kurs wird davon ausgegangen, dass sowohl – das Erlernen von Techniken und Methoden als auch das Verstehen und Bearbeiten der Ursachen – notwendig sind, um dauerhafte Lösungen zu erreichen. Gleichzeitig gibt es viele weitere Faktoren wie Beziehungsdynamik […]